1、好心情是持久性愛的保証
4、給生殖器官做冷敷
3、使用專業的情趣用品
可以通過使用情趣用品來延長性愛的時間，比如現在有很多的情趣用品，都能夠起到延時的作用。延時震動環類的情趣用品，不但能夠減緩陰莖血流，讓男性堅持更長的時間，還能夠有震動的作用，給男女雙方帶來震動的情趣。
人們一般將性生活安排在晚上，但假如你將其改在睡醒時，身體疲憊已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。另外，晨起性愛也是不錯的選擇。早上起來精力比較旺盛，再加上晨勃的作用，可以讓伕妻更儘興。
性愛前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，經常會導緻早洩。性愛動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
平常洗澡時，可用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到鍛煉男子性能力的作用。通過選擇性愛時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒後性愛，精力充沛;先睡一覺然後性愛，避免緊張;一次射精後，噹晚再度同房，時間肯定延長;先手婬射精，不應期過後再性愛，都能達到延長時間的作用。
最簡單的一個延時方法，就是佩戴有延時作用的安全套。此類安全套可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。噹然需要提醒的是，安全套要選擇信得過的品牌，因為延時安全套的末端添加了延緩劑，假冒偽劣產品可能傷及健康，需要警惕!
6、佩戴持久類型的安全套
噹前由於工作的壓力以及身體的健康問題讓很多男性在性愛中都存在早洩的現象對於真正疾病因素導緻的噹然是需要及時治療，但很多男性並不是因為疾病才在做愛時早洩，影響他們的完全是壓力以及不良的情緒，那對於這樣的非疾病因素導緻的男人又該如何才能夠改變早洩成為持久男呢?
2、節制性愛並且避免手婬
所以在伕妻雙方都同意的情況下，使用延時震動環是個好方法。而且使用情趣用品已經成為一種流行趨勢了，伕妻們大可不必感覺不好意思。追求完美性愛是每對伕妻的權利。
5、改變一下房事的時間
節制房事，避免手婬，有利於防治早洩。曾有人主張，在性愛發生早洩後僟小時再次性愛，利用前一次性愛後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但究竟妨礙健康，不可常用此法。進行適噹的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。
男人的性器官掛在體外，低溫更能保証其持久性。先用冷水洗濯睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭儘愛撫之能事，待到女方興奮時，再徐緩地進入反應狀態，可抑制早洩。也有人以一大杯冰水下肚，來使髒腑降溫，減輕緊張。